ダイエットで成果を出すジム
雑餉隈駅から徒歩4分で通いやすいジムです
ダイエットで成果を出すための3つのポイント!
●運動の継続!
●食事の管理!
●モチベーションの維持!

だれでもダイエットを成功させるための秘訣を教えます。

ダイエットはつらいもの!?

と、思っている方!

違います。

ダイエットは自分の体の変化を楽しむものです。

やれば変わる!

変えるのは自分!そのためにはまず知ってもらいたいことがあります。

ダイエットへの成功への・・・その1

英会話

運動の継続

ダイエットで大切なものは運動というのは皆さんご存知だと思います。

 

これは本当に大事です。

 

ダイエットには食事と運動がセットになっていないと

ほぼほぼ健康や、ダイエット後の生活に支障をきたします。

 

例えば食事だけでダイエットした方は知っている方が多いと思いますが、まず体に栄養を入れてないので早く言えば、飢餓状態になっています。

筋肉量も減り、運動能力の低下、すぐ疲れる、疲れが慢性化、栄養失調などなどの事が起きます。

ダイエットの目的はなんですか?

健康な身体を手に入れたいはずなのに逆に不健康な身体をゲットしてませんか?

一度落ちた筋肉を戻す作業はものすごく大変です。

取り返しが付かなくなる前に必ず正しいダイエットを覚えましょう。

英会話

正しいダイエットは急がば回れ

ダイエットでは食事とトレーニングは非常に大切です。

いくら頑張ってトレーニングしても食事に気を遣うことができなければなかなかダイエットは成功しないでしょう。

 

成功させるためにはトレーニングをして筋肉量を増やし、適したカロリーを摂取して体の健康を保ちつつ

身体に付いた脂肪を燃焼させ、綺麗なボディラインを手に入れる事がゴールです!

まずは第一段階で体の代謝を上げるため運動強度が強いトレーニングに耐える肉体を作りましょう。

そして、身体のことを考えて食事の適度な節制をおすすめします。

十分な運動量があればそんなに食事に気を遣わずに理想な身体を手に入れる事ができます。

ACCESS

博多区にある当ボクシングジムへのアクセス情報を掲載しております

博多区の当ボクシングジムへのアクセス情報をぜひご覧ください。 ROCKBOTTOMGYMは、福岡市博多区のボクシングジムで安心して通うことができる質の高いジムだと多くの方からお褒めの言葉を頂戴しております。
ROCKBOTTOMGYM写真
店舗名 ROCKBOTTOMGYM
住所 福岡県福岡市博多区竹丘町2-4-30サンズビル3F
電話番号 090-1364-6578
営業時間 ROCK BOTTOM GYM

予約制グループレッスン

【火曜日~金曜日】
13時30分~14時30分(大人
17時~18時15分(子供
18時30分~19時30分(大人
19時45分~20時45分(大人
21時~22時(大人

【土曜日】
10時~11時(大人
11時15分〜12時15分(子供
12時30分〜13時30分(大人
14時〜15時(大人

【日曜日】
10時〜11時(大人
11時15分〜12時15分(子供
12時30分〜14時(★強化コース)

【祝日】
10時〜11時(大人
11時15分〜12時15分〜(子供
12時30分~13時30分(大人

【5歳からのキッズクラス(週2回)】
水曜日 16時15分〜17時
金曜日 16時15分〜17時

お問い合わせ
オオイシ 090-1364-6578

女性限定Isamuフィットネスコース★
【金曜日】
10時~10時45分(女性限定クラス)
11時~11時45分(女性限定クラス)
12時~12時45分(男性参加可能クラス)

【土・日・祝】
17時~17時45分(女性限定クラス)
18時~18時45分(女性限定クラス)
19時~19時45分(男性参加可能クラス)

【国際交流】
日曜日 20時~21時

お問い合わせ
Isamu(イサム) 070-1945-0677
定休日 月曜日 第5週にはお休み
最寄駅 雑餉隈駅
お気軽にお電話ください
090-1364-6578 090-1364-6578
ROCK BOTTOM GYM

予約制グループレッスン

【火曜日~金曜日】
13時30分~14時30分(大人
17時~18時15分(子供
18時30分~19時30分(大人
19時45分~20時45分(大人
21時~22時(大人

【土曜日】
10時~11時(大人
11時15分〜12時15分(子供
12時30分〜13時30分(大人
14時〜15時(大人

【日曜日】
10時〜11時(大人
11時15分〜12時15分(子供
12時30分〜14時(★強化コース)

【祝日】
10時〜11時(大人
11時15分〜12時15分〜(子供
12時30分~13時30分(大人

【5歳からのキッズクラス(週2回)】
水曜日 16時15分〜17時
金曜日 16時15分〜17時

お問い合わせ
オオイシ 090-1364-6578

女性限定Isamuフィットネスコース★
【金曜日】
10時~10時45分(女性限定クラス)
11時~11時45分(女性限定クラス)
12時~12時45分(男性参加可能クラス)

【土・日・祝】
17時~17時45分(女性限定クラス)
18時~18時45分(女性限定クラス)
19時~19時45分(男性参加可能クラス)

【国際交流】
日曜日 20時~21時

お問い合わせ
Isamu(イサム) 070-1945-0677
福岡県福岡市博多区竹丘町2-4-30サンズビル3F

目指すは太らない身体!

理想の体型や、体重を目指すのは自分のモチベージョンが高くないと続きません。

モチベーションを保つため、自分の身体を毎日確認することをおすすめします。

ここだけの話ほんとにおススメです!

やる気がふつふつと湧いてきます。

だれでもやれば変われる!あきらめない方を私どもは応援いたします。

英会話

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。